커피를 많이 마시면 건강에 안 좋은가요?

하루 3~4잔(카페인 약 400mg) 이내는 대부분의 성인에게 큰 문제가 되지 않으며 오히려 일부 대사질환 위험을 낮춘다는 연구도 있습니다. 다만 불면, 심장 두근거림, 위산 역류가 있다면 섭취량을 줄이고 오후 이후 카페인은 피하는 것이 좋습니다.